日記 最近好きな言葉
最近好きな言葉 『量が質に転化する』 斎藤孝先生の本によく出てくる言葉です。 量を繰り返していると、必ずその質の変化が起こる。 質が上がったところで、また量を繰り返すと、また質の変化が起こる。 この繰り返しで質が向上し、繰り返せる量も増えて...
日記
日記 
日記 手ぬぐいブックカバー
手ぬぐい生地で作ったという素敵なブックカバーをいただいたので、 新書を買いました。 涼しげな模様で素敵ですね。 手ぬぐいブックカバー 岡本実業株式会社
日記 筋肉痛
『普段、平らな道ばかり走っていると身体の同じ場所ばかり筋肉痛になるのに、 たまに山道を走ると身体中がまんべんなく筋肉痛になるんですよね。』 今では舗装された平らな道が当たり前になっていますが、自然の身体に とってはすごく不自然なことかもしれ...
日記 裸足の記憶
スポーツジムでの会員さん同士の会話。 『あたしって小さい頃から身体が硬いんですよねぇ。』 『あら、そうなの？あたしは小さい頃から柔らかいわよ。 あなたは小さい頃にちゃんと裸足で木登りして遊んだ？ 裸足で芝生を走りまわった？ 裸足で砂浜の砂を...
日記 銀行紙袋卒業
中谷美紀さんのエッセイ集で紹介されていた高円寺の『和紙と小物 おくだ』で 『のし袋ケース』を購入しました。 「お札の入り口が広がってきたら、電話帳か何かで押えてくださいね。」 「なるほど、ありがとうございます。 でも、広がるほど入らないので...
日記 最近、習ったこと
自分の身の回りの人に学ぶことって多いですよね。 ①ハーフマラソンの走り方 まずは目標のタイムを決めることだそうだ。 私は１０ｋｍのベストが４５分ぐらいなのでハーフマラソンならば その倍で９０分。９０分のペースを維持するのは無理だろ...
日記 ２月のストレッチ教室の様子
2月９日のストレッチ教室 今回のストレッチ教室のテーマは『骨盤と股関節を意識してストレッチ』 初めの３０分は資料をもとに骨盤の動きと、それに連動する股関節の動き を確認しました。 骨盤と股関節の動きのリズムが合ってくると、股関節の動きがスム...