２月のストレッチ教室の様子

2月９日のストレッチ教室
今回のストレッチ教室のテーマは『骨盤と股関節を意識してストレッチ』
初めの３０分は資料をもとに骨盤の動きと、それに連動する股関節の動き
を確認しました。
骨盤と股関節の動きのリズムが合ってくると、股関節の動きがスムーズ
になってきます。

ストレッチ教室の後に参加者の方とお話するのが楽しいです。
みなさんマラソン・ボディボード・自転車など、いろいろとスポーツを
楽しんでいるようです。
マラソンされている方は１０ｋｍマラソンのベストタイムが３３分ですって！
まいりました。。。

もちろん普段は運動されてない方も大勢参加されています。
会話を通して、過去の怪我や生活習慣などを確認することもできます。
指導する時にも役立ちますし、会話するこの時間を大切にして
いきたいと思いました。